Duże piersi są przydatne, łatwiej coś nimi sprzedać w reklamie lub dostać +100 lajków na facebook'u. Tyle, że nie bardzo działa to w przypadku mężczyzn. Ginekomastia- bo taki jest termin medyczny męskich cycków to przerost sutka męskiego w jednym lub obydwu gruczołach. Spowodowana jest oczywiście zaburzeniami w gospodarce hormonalnej. Niektóre przypadki są uwarunkowane genetycznie ale znaczna większość przypadków jest spowodowana dietą.

Teraz szybko omówmy temat soi bo ta biedna roślina jest od lat oskarżana o "zbabianie" mężczyzn. Soja posiada związki organiczne, te związki przypominają z nazwy damskie hormony tyle, że tylko z nazwy. Fitoestrogeny zawarte w niektórych roślinach jak soja nie wpływają na organizm męski w żaden sposób. Ostatnia meta analiza danych wykazała, że ani soja i jej produkty przetworzone nie wpływają na gospodarkę hormonalną u ludzi ani nie obniżają poziomu testosteronu u mężczyzn. Są dwa indywidualne raporty gdzie uczestnicy "odczuli" feminizujące efekty soi lecz były to jedynie ich odczucia psychiczne i w dodatku spożywali 14 porcji soi dziennie. Nie wiem czy normalna osoba je 14 porcji czegokolwiek dziennie ale na pewno nie może się po tym normalnie poczuć. W każdym razie soja to następna ofiara nadmuchanej propagandy jak gluten. Gluten dla zdrowej osoby jest nieszkodliwy tylko że ma brzydką nazwę i dlatego ludzie płacą 4x więcej za niedobre bułeczki.

Powód dla którego jest tyle kontrowersji wokół soi to kiepsko skonstruowane badania umyślnie przeprowadzone w ten sposób by zmanipulować winiki i wcisnąć jakąś ideologie. Rynek produktów sojowych przez ostatnie lata wzrósł o setki procent a rynek mięsny widzi to jako konkurencje więc płaci "non-profit" organizacjom jak Weston A. Price Foundation żeby publikowali nierzetelne badania.

Piersi z kurczaka

Piersi kurze są często uznawane za podstawę budowy mięśni dla mężczyzn a dla Panów dbających o formę stanowią dużą część diety. Osobiście wydaje mi się to dziwne zważając na fakt, że te piersi z kurczaka są odpowiedzialne za dużą część przypadków ginekomastii. Dzieje się tak ponieważ piersi z kurczaka zawierają jeden z najwyższych koncentracji ftalanów - toksycznego Związków które mają wpływ na IQ, układ oddechowy a przede wszystkim hormony. Ma działania feminizujące i stymulują produkcje estrogenu, są także podejrzewane o zmniejszanie poziomu testosteronu u mężczyzn.

Ciekawą rzeczą jest, że badania wykazują, że dzieci płci męskiej wystawione na działania ftalanów w okresie prenatalnym mają zmniejszoną wielkość członka a w niektórych przypadkach jest podejrzane o zmiany zachowania u chłopców w wieku dziecięcym. Twoja mama nieumyślnie podczas ciąży mogła skrócić Twój potencjał.

Warto wspomnieć, że drób ze wszystkich grup żywieniowych ma największą koncentracje ftalanów następne w kolejności to nabiał, ryby i mięso czerwone.

Drób ma jednak ich największą koncentracje zwłaszcza ftalanów z grupy DEHP i DEP które są najbardziej odpowiedzialne za zmniejszanie wielkości penisa i feminizacji mężczyzn.

Polichlorowane bifenyle (ryby na duże cycki)

Związki chlorowodorowe używane w wielu przemysłach które, jak od dawna wiadomo szkodzą organizmowi i mają fatalne skutki na funkcje rozrodcze i seksualne a także hormonalne, oczywiście również mogą przyczynić się do ginekomastii. Żywność z najwyższą koncentracją tych zanieczyszczeń to ryby hodowlane a zaraz po tym ryby niehodowlane - dzikie, wołowina, nabiał i drób. Nie jest więc zaskoczeniem że osoby najmniej narażone na działanie polichlorowanych bifenylów to weganie.

Mleko i inny nabiał sam w sobie ma znaczną ilość estrogenu czyli tego prawdziwego ESTROgenu który ma działanie feminizujące i bezpośrednio wpływa na organizm. Jeśli pijesz dużo mleka dla białka zważ, że pijesz proporcjonalnie wielką ilość żeńskiego hormonu.

Błonnik

Następną zaletą roślinnej diety jest działanie dużej ilości błonnika który umożliwia wydalanie nadmiernego estrogenu z krwiobiegu tym samym łagodząc jego objawy u obu płci.

Weganie bardziej męscy

Wiele osób twierdzi, że mężczyźni którzy przeszli na dietę roślinną są "nie męscy" jednak jak się okazuje jest wręcz odwrotnie.

Badanie na Uniwersytecie w Oksfordzie zmierzyło poziom testosteronu u 707 mężczyzn. 233 było weganami, 237 wegetarianami a pozostali 237 jedli mięso większość dni tygodnia. Weganie statystycznie mieli najwyższy poziom testosteronu ze wszystkich grup.

Następne badania potwierdziły rezultaty powyższych i odkryły, że przejście na wegańską dietę przez nawet 14 dni daje znaczną różnicę.

Weganin który podniósł 550 kg

Jedna roślina

Jest jednak roślina której przypisano zaburzenie gospodarki hormonalnej. Jest to chmiel, kiepska wiadomość dla miłośników piwa ponieważ w tej postaci jest głównie wprowadzana do organizmu. Chmiel również zawiera fitoestrogeny ale ich działanie jest około 50 razy silniejsze niż to w soi. W dodatku bakterie w jelitach znacznie lepiej przetwarzają fitoestrogeny chmielowe co dalej wzmacnia ich siłę. Nasze komórki i gruczoły posiadają receptory adrenergiczne które odbierają estrogeny. Dzielą się na alfa i beta. Kiedy estrogen łączy się z receptorem beta to zapobiega podziałowi komórki ( tak się dzieje podczas konsumpcji soi dlatego soja zapobiega rakowi piersi) estrogen z chmielu łączy się z receptorem alfa która stymuluje podział komórek i powiększanie się piersi.